拙火定【拙火定的好处】

世间最美当属甘之南 川之北

此生一定要带着

自己的喜欢的人去一趟那里

就现在让我们先来一场

独具魅力的甘南自驾之旅吧

不论是蓝天白云

还是经幡摇曳

你对夏天所有的美好想象

在甘南都能遇见

拉卜楞寺

“世界藏学府”

拉卜楞寺位于甘肃省夏河县

是中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一

是享誉全球的藏密学院

来这里你会发现

把信仰融入生命是多么的圣神

随处可见转经的老人

随处可见朝圣的小孩

@昵图网

拉卜楞寺一年一度的晒佛法会

也是非常有名的

数万藏族群众和游客都纷纷赶来这里

希望可以瞻仰神圣的佛容

@新华网甘肃频道

1.门票：40元（如果只是参观外面的建筑不进殿内听讲解的话，是可以不买门票的）；

2.晒佛大会：拉卜楞寺一年一度的晒佛大会在农历正月初四至十七

3.小贴士：一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。

米拉日巴佛阁

壮观大气的佛教传奇

米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市

始建于清乾隆四十二年(1777年)

原建楼阁已毁于"文革"

现存建筑重建于1988年5月历时四年

米拉日巴佛阁

是为纪念米拉日巴而修建的佛阁

总共有九层

每一层都代表着不同的时代和主题

@昵图网

而对于藏地的民众而言

米拉日巴佛是一位富有传奇色彩的大师

（向上滑动观看它的传奇故事）

米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派(白教)创教者之一。

他年幼丧父，家产被伯父霸占，随母亲过着贫困生活，饱受凌辱。

为报仇雪耻，他修习了苯教咒术，并咒杀了伯父及其亲友30余人。

快意恩仇之后，他顿生忏悔之心，于是改宗佛教，拜在玛尔巴译师门下。

为了磨炼他的心性，玛尔巴曾让他在连续六年之内修建众多城堡，然后再一一拆毁。

后来，米拉日巴又在岗仁波卿雪山上苦修了9年，饮冰雪、食青苔，以至毛发肤色都变成了绿色，最终印证了"大手"和"拙火定"密法。

"拙火定"能够大幅度提高身体温度，因此即便是在冬季，他也只穿一袭布衣，人们称之为"米拉日巴"，意为米拉家族中穿布衣者。

米拉日巴终生未建道场，在青藏各地云游传教。

他传教的方法独特，常以歌唱教授门徒，对后世藏族诗歌发展产生过影响。

米拉日巴修炼过苯教和红教的密法，参与开创了白教，而他对密宗的心得又被后来的黄教所沿袭，所以受到藏传佛教各派的尊崇。

1.门票：20元/人；

2.开放时间：8:00-18:00；

3.小贴士：进入佛阁需要脱鞋，在佛阁的殿堂内须按右旋的方向绕行，并可沿着走廊楼梯上至楼顶。

郎木寺

一个叫做寺的小镇子

出乎意料的是郎木寺

其实是一个镇子的名字

在这个小镇里住着淳朴的藏族同胞

它是由甘南藏族自治州碌曲县

和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县

共同下辖的一个小镇

@纵横四海-四海纵横

身处在两省交界处的这座小镇里

有一条清清浅浅的河流叫做白龙江

达仓郎木格尔底寺与赛赤寺

在这里隔江相望合称郎木寺

郎木寺的四周山峦起伏

雪线下是郁郁葱葱的森林

溯溪而上，穿过一片峡谷

就可以到达白龙江的源头了

1.开放时间：8:00—17:00；

2.门票：春夏秋30元/人，冬季无人售票；

3.小贴士：寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台，在半路上可以望到红石崖，错落有致，夕阳时最好看；

扎尕那

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”

是一座完整的天然“石城”

曾被《中国国家地理》杂志评选为

“中国十大非著名山峰”

地形既像一座规模宏大的巨型宫殿

又似天然岩壁构筑

扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境

勤劳而又朴实的藏族人民

在这里游牧、农耕、狩猎和樵采

成为人与自然和谐相处的典范

来这里或许你可以放慢时间

住上几天，真正的体会一番

当地人神仙般的生活

1.景点：石林：徒步的天堂，路边风景极美，皆是未经开发的山间小路，往返约5—6个小时，可骑马，400元/匹往返

2.门票：不要门票，5元/人的垃圾清理费

若尔盖热尔大草原

若尔盖热尔大草原地处若尔盖湿地

纵横数十公里，浩原沃野

是中国最平坦的湿地草原

在这里有罕见的黑颈鹤、高原鱼类

等10多种高原湿地类世界珍稀动物

草原上鸥翔鹤舞、水草丰茂、牛羊遍地

在若尔盖热尔大草原最有名的便是

花湖(美朵湖)他就像是一颗蓝宝石

镶嵌在这广袤无垠的草原上

浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂

@游多多旅行网

身处在这片动植物的王国

犹如进入另一个梦境让人流连忘返

@photo.pcon line.com.cn

1.最佳旅游时间：夏季七八月份是来这里最好的时间，可以看到漫山遍野的野花。

2.小贴士：海拔高，含氧低，辐射强，注意高原反应和防晒。

桑科草原

曾梦想仗剑走天涯

桑科草原属于草甸草原

平均海拔在3000米以上

是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一

这里地大物博却仅有4000多牧民

也许是因为草原的辽阔

所以天空也显得比以往更无边际

散落在草原上的牛羊就像是

一颗颗钻石镶嵌在这片绿色的地毯上

每年7-9月当地的牧民

会在路的两边搭起藏包

为游客准备新鲜奶茶、糌粑

藏包、手抓羊肉等藏区特色风味

来这里你还可以体验骑马、射击

篝火晚会等草原旅游节目

与牦牛一起漫步

你可以在这里尽情体味

神秘淳朴的藏族风情

1.住宿：草原上的蒙古包住宿按人头算，每人30—50元不等，但住宿条件很一般，且草原上昼夜温差大。

2.骑马：一圈30元左右。草原上马性子烈，骑马时要注意安全。

3.小贴士：桑科草原到碌曲方向的S312县道，千万不要下车拍照，不要踏上路边的草地，有藏民会守株待兔，趴在你车头收取摄影费，或者按人头的草原保护费。

路线规划

路 线 规 划

方案一

DAY1：西安—宝鸡—天水—兰州

（全程约631.45公里/6小时55分钟）

DAY2：兰州—夏河—拉卜楞寺

（全程约234.1公里/2小时56分钟）

DAY3：夏河—桑科草原—郎木寺

（全程约184.67公里/3小时21分钟）

DAY4：郎木寺—黄河九曲第一湾-若尔盖

（全程约74.33公里/1小时12分钟）

DAY5：若尔盖—九寨沟

（全程 约203.5公里/2小时10分钟）

DAY6：九寨沟—广元

（全程约283公里/3小时40分钟）

DAY7：广元—汉中—西安

（全程约436.18公里/5小时27分钟）

方案二

DAY1：西安—宝鸡—天水—陇西

（全程约474.77公里/5小时30分钟）

DAY2：陇西—夏河—拉卜楞寺

（全程约299.32公里/3小时31分钟）

DAY3：夏河—郎木寺—黄河九曲第一湾—若尔盖

（全程约264公里/4小时11分钟）

DAY4：若尔盖—花湖—迭部

（全程约138公里/2小时29分钟）

DAY5：迭部—陇南

（全程约225.6公里/4小时21分钟）

DAY6：陇南—宝鸡—西安

（全程约539.97公里/6小时8分钟）

小仙女能做的就这么多了

赶紧带着你心爱的人出发吧

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